茨城県牛久市の美容師 とみぃのブログ

茨城県牛久市の美容師・とみぃこと冨山由博が、美容師としてヘアケアや髪の悩みに対するアドバイスや、役立つ美容情報、美容室の日常などを綴っていくブログです! !

アラフォーおっさんのダイエット革命 〜一週間後〜

  

こんにちは。とみぃでございます。

さて。ダイエット革命始まって一週間とちょっと。

  

この一週間ほど、抜かりなく食事制限とトレーニングにより、約3キロの減量に成功しました。  

 

 

しかし、あなどってはいけません。当初の予定よりも少し運動量が確保できてないので、きっと「停滞期」が来るでしょう。 3日、長いと1週間ぐらい全く体脂肪率が減らない、もしくはちょい増える期間がきます。  

 

 

しかし!!安心してください! 停滞期にはもう一つ意味があり、「身体が脂肪を燃やしやすい体に変わろうとしているサイン」でもあるのです。 これを短期間に抜けるには、3日間だけ脱糖質生活をするのです。

ご飯、パン、麺類はもちろんのこと、揚げもの、皮もの(餃子とかシュウマイとか)食物繊維、ほぼ全て3日は断ちます。 飴もなめません。 そーすることによって停滞期をスルッと抜けることができ、そっからはみるみる体重が落ちます。

てか・・・

  

早く終われぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!

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この記事を書いた人

Baletta*スタイリストとみぃ
茨城県牛久市出身。美容師歴17年。
ヘアカラー・特にアッシュ系のカラーを得意とし、ハイライトや3Dバレイヤージュなどを駆使したデザインカラーを提案。
サロンワークのみならず、スタイル撮影や執筆活動なども精力的に行っている。

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