茨城県牛久市の美容室 atelier lit とみぃのブログ

アラフォーおっさんのダイエット革命 〜一週間後〜

  

こんにちは。とみぃでございます。

さて。ダイエット革命始まって一週間とちょっと。

  

この一週間ほど、抜かりなく食事制限とトレーニングにより、約3キロの減量に成功しました。  

 

 

しかし、あなどってはいけません。当初の予定よりも少し運動量が確保できてないので、きっと「停滞期」が来るでしょう。 3日、長いと1週間ぐらい全く体脂肪率が減らない、もしくはちょい増える期間がきます。  

 

 

しかし!!安心してください! 停滞期にはもう一つ意味があり、「身体が脂肪を燃やしやすい体に変わろうとしているサイン」でもあるのです。 これを短期間に抜けるには、3日間だけ脱糖質生活をするのです。

ご飯、パン、麺類はもちろんのこと、揚げもの、皮もの(餃子とかシュウマイとか)食物繊維、ほぼ全て3日は断ちます。 飴もなめません。 そーすることによって停滞期をスルッと抜けることができ、そっからはみるみる体重が落ちます。

てか・・・

  

早く終われぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!

ご予約はLINE公式アカウントが便利です!気軽に追加してください!

LINE公式アカウントで気軽にご予約、スタイルや髪に対するご質問承ります!!

友だち追加数

できない場合はID検索!! @zpi0691p

この記事を書いた人

フリーランススタイリストとみぃ
美容師歴21年。
ヘアカラーを得意とし、ハイライトや3Dバレイヤージュなどを駆使したデザインカラーを提案。様々なヘアカラーニーズに対応できる技術を研究・提供している。

ファッション・メイクとマッチしたヘアスタイルの撮影や、美容メーカーのメディアへの寄稿、地域のビジュアル活動など、サロンワークのみならず多方面で精力的に活動している。
【主な活動・資格】
ビューティーエクスペリエンス「THROWジャーナル」ライター
ヘアケアマイスタープライマリー・ミドル取得