どうもとみぃです。
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最近ですね、なんか身体の調子が良くないんですよ。
病気とかそういうんじゃないんですけど、重たい。
太ってるのもありますがそれとまた違った重さ。疲れが抜けないっていうか。
以前に遺伝子検査をして変わらず続けておりますが、体型は現状維持。
多分、ただ単に食い過ぎてるだけだと思ってるので
ミックスナッツ生活をしてみよう
ってことになりました。
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カシューナッツ、アーモンド、くるみの三種ミックスと
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ひまわりの種。
栄養価が高く、なおかつちょっと食うだけで満たされるので効果あるのかなぁと。
食う時間もかからないですしね。
昼メシはもうこれでいいかなと。
そうなってくると朝しっかり食べて、昼はナッツ、夜は糖質制限した食事にすれば健康になるじゃね?と思い
早起き始めたんですよね。
お陰でちょっと調子が良いです。
zozoスーツを着た時のあの小太りおじさん脱却なるか?
ちょっと頑張ってみます。
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