どうもとみぃです。
最近ですね、なんか身体の調子が良くないんですよ。
病気とかそういうんじゃないんですけど、重たい。
太ってるのもありますがそれとまた違った重さ。疲れが抜けないっていうか。
以前に遺伝子検査をして変わらず続けておりますが、体型は現状維持。
多分、ただ単に食い過ぎてるだけだと思ってるので
ミックスナッツ生活をしてみよう
ってことになりました。
カシューナッツ、アーモンド、くるみの三種ミックスと
ひまわりの種。
栄養価が高く、なおかつちょっと食うだけで満たされるので効果あるのかなぁと。
食う時間もかからないですしね。
昼メシはもうこれでいいかなと。
そうなってくると朝しっかり食べて、昼はナッツ、夜は糖質制限した食事にすれば健康になるじゃね？と思い
早起き始めたんですよね。
お陰でちょっと調子が良いです。
zozoスーツを着た時のあの小太りおじさん脱却なるか？
ちょっと頑張ってみます。
